Apa itu Zumba dan Manfaatnya?
Zumba adalah jenis senam yang menggabungkan gerakan tari dan latihan aerobik dengan irama musik Latin yang energik. Aktivitas ini dikembangkan oleh Alberto “Beto” Perez pada tahun 1990-an dan menjadi fenomena kebugaran yang populer di seluruh dunia. Zumba menawarkan latihan yang menyenangkan, bersemangat, dan melibatkan seluruh tubuh.Zumba memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Berikut adalah beberapa … Read more